柿

弟が毎日1個ずつ食べてるけどぜんぜん追いつかない。
ので、妹とウチに配給された(笑)

今日の晩ごはん 131015

・小松菜と干しエビのお好み焼き
・鶏胸肉とワカメの春雨スープ
・バナナ
・ヨーグルト

台風じゃー月の写真を撮れないし、
実家にも行ってないしで、
今日はちょっとつまらんのぅ(・3・)

今日の晩ごはん 131013

・鉄板焼き(牛肉、ベビーホタテ、ウインナー)
・野菜(サラダ菜、大葉、キュウリ、トマト)
・キムチ
・あおさ海苔入り玉子焼き
・むかご御飯
・りんご

野菜でくるくる巻いて食べるとおいしいね(･∀･)
むかごはそろそろ終わりかなあ。
今年はいっぱい食べた。

今日の晩ごはん 131012

・オムライス
・舞茸と小松菜のサバ味噌シチュー
・大根とレタスのゴマ和え
・りんご

お肉のかわりにサバ味噌缶詰を丸ごとぶちこんで、市販のビーフシチューの素を加える。
先日クリームシチューの素でも試した。
イケたｗ

世間のサバ缶フィーバーはもうすっかり落ち着いたようだけど、
ワタシ的にはまだまだ続きそう＾＾
ダイエットうんぬんはもうどうでもいいけど、手早くおいしく安くってのはいいな。

今日の晩ごはん 131007

・鶏とエリンギのカシューナッツ炒め
・ナスとパプリカのゴマ和え
・トマトのかきたま汁
・大根の皮と生姜の炊き込み御飯
・バナナ

週末に実家に行けなかったから、明日は早くウチを出て実家に寄ってくかなー。
庭に水を撒かねば。
ムカゴも採らねば。
ぬこも撮らねば。←これが一番大事(笑)

晩ごはんを思い出してみる

昨日なに食べたか思い出すのは脳の老化防止になる…んだったっけ？

◇昨日
・サバと油揚げのネギ味噌炒め
・玉ねぎとほうれん草のサラダ
・ワンタンとネギのかきたま汁
・雑穀ごはん
・桃

◇今日
・水餃子
・小松菜と椎茸の中華風玉子炒め
・雑穀ごはん
・ブルーベリーヨーグルト

今日の晩ごはん 130930

・さばのブラウンシチュー
・ハマチの竜田揚げ
・玉ねぎとレタスのサラダ
・梨

くどいようだが、さば味噌缶詰すごいなー。

今日の晩ごはん 130925

・サバ缶と紅生姜の薩摩揚げの煮物
・カニコロッケ＋タルタルソース
・ほうれん草の黒ごま和え
・タコとわかめの酢の物
・茎わかめの味噌汁
・赤飯
・バナナ

今日の晩ごはん 130924

・サバ味噌カレー
・牛肉のカツレツ
・大根とレタスのサラダ
・梨


サバの味噌煮缶まじ使える。
すごいわー。
びっくりだこりゃ。

今日のごはん 130916

◇朝
・炊き込み御飯(あさり、油揚げ、えのき、コンニャク)
・とろろ汁
・バナナ
・牛乳

◇昼
・お好み焼き(干しエビ、チーズ、ブロッコリー、山芋)
・おにぎり(昆布、鮭)
・トマトスープ
・ぶどう

◇夜
・ブリの塩焼き＋ポン酢
・小松菜のごま味噌和え(黒ごま＋八丁味噌)
・ネギのかき玉汁
・雑穀ごはん
・アイスクリーム


今日は見事に肉のおかずがない(^｡^;)
自分が肉キライだから気をつけないとすぐこうなる(笑)
明日は牛肉を使おうか。