今日の晩ごはん 130914

・スパムと玉ねぎのキムチ炒め
・鶏の唐揚げ
・まぐろの山かけ
・小松菜とキャベツのゴマ和え
・コールスローサラダ
・炊き込みご飯（あさり、こんにゃく、えのき、油揚げ）
・ネギとレタスのかきたま汁
・ぶどう

今日は妹一家と弟がうちに集まってみんなで晩ごはん。
わいわい食べるごはんはおいしいね＾＾

今日の晩ごはん 130909

・あさりと水煮たけのこの味噌クリームシチュー（あさり、水煮たけのこ、えのき、青ねぎ）
・大根とツナのサラダ（大根、にんじん、ツナ缶、干しえび、黒すりごま）
・雑穀ごはん
・さつまいもの寒天

今日の昼ごはん 130908

・いわしと冬瓜の煮物
・えのきときゅうりの玉子とじ
・塩ラーメン
・おにぎり(梅干し)

今日は昼から百箇日法要で実家にいくから、昼ごはんをいまから準備(･∀･)

今日の晩ごはん 130906

・野菜の天ぷら（かぼちゃ、れんこん、さつまいも、まいたけ、ブロッコリー）
・トマトとじゃがいものスープ
・玉ねぎとレタスのサラダ
・雑穀ごはん
・牧場しぼりｗｗ←ｦｲ

今日の晩ごはん 130905

・冬瓜とさばみそ缶の煮物
・れんこんとキュウリのごまマヨサラダ
・アボカドのわさび醤油和え
・雑穀ごはん
・バナナ


さば缶すごいよ（ﾟ∀ﾟ）
なんにでも使えるよ。便利だ。

今日の晩ごはん 130901

・鶏肉とズッキーニのキムチ炒め
・蒸しトウモロコシ
・さばみそ缶といんげんの混ぜごはん
・梅干

傷物のズッキーニが安売りになってたので炒め物にして食べた。
うまかったー＾＾

今日の晩ごはん 130826

・いんげんとさやえんどうの牛肉巻き
・かじきまぐろの竜田揚げ+和風タルタルソース
・大根とにんじんのサラダ
・オクラ入りとろろ汁
・雑穀ごはん
・バナナ


昨日から涼しくて過ごしやすい＾＾
あんまり汗かかないせいかトイレの回数が増えた。
でも明日からはまた35度くらいまで上がるもよう。
ｶﾞｯｸｼ・・・
秋はまだまだ遠いなあ。

今日の晩ごはん 130825

・ピビンバ(牛肉、鮭、もやし、にんじん、ほうれん草、茹で玉子)
・ねぎとワカメのスープ
・ヨーグルト＋バナナ＋梅ジャム

今日の晩ごはん 130822

・赤魚の煮付け
・ツナと野菜の炒め物(ツナ缶、もやし、にんじん、小松菜)
・雑穀ごはん
・バナナ

こう暑いと汁物を作りたくないな(^｡^;)
冷汁ならいいのかなあ。

明日のべんとぅー

トーストサンドイッチ。
具は玉子焼きとゴーヤのチーズ焼き。
早く明日の昼にならんかなあ(￣∇￣)