今日の晩ごはん 130728

・鮭とエリンギのソテー
・じゃがいもとねぎの味噌汁
・キュウリの浅漬け2種(塩昆布、唐辛子)
・雑穀ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム

今日の晩ごはん 130725

・鶏軟骨ともやしの梅酢あんかけ
・キュウリの漬物
・おにぎり（鮭、梅干、おかか）

去年漬け込んだ梅酢をつかってあんかけ＾＾
甘酸っぱくて食が進むなー。

今日の晩ごはん 130724

・大豆ミートとキムチの炒めもの(大豆ミート、玉ねぎ、にんじん、にら、キムチ)
・豆腐とネギの味噌汁
・ゆでたまご
・雑穀ごはん

うちに帰ったらこれらがすでに出来ていた(･∀･)
ダンナのスキルどんどん上がっとるｗ
どこまで行くんだｗ

今日の晩ごはん 130723

・おにぎり（梅、高菜、ツナ）
・パプリカのごまマヨ和え
・スパム
・サンチュ
・キムチ
・桃

サンチュ+焼いたスパム+キムチ+パプリカのごまマヨ和え→くるっと巻いてモグモグ。
うまーｗｗ

実家の片付けで発掘した焼き海苔の量がパねぇので、
近ごろ我が家の食卓はおにぎり出現率高し＾＾
ま、おにぎりスキだからいいけどさ。

今日の晩ごはん 130721

・うなぎまぶし
・うなぎの肝焼き
・ほうれん草のかきたま汁
・豆のサラダ（ひよこ豆、枝豆、にんじん、キャベツ）
・マンゴー


丑の日にうなぎ＾＾

妹んちの家族とともに実家に集まってみんなでいっしょに食べた。
いままでは1週間に3～4日は実家に寄ってたけど、四十九日法要が終わったからもうそんなには行かないだろうなあ。
ってことで、みんなでワイワイごはん。
1人じゃ寂しいんじゃないかと心配してたけど、弟には弟の日常があり。
だんだん自分でリズムを作っていくんだろう＾＾
掃除はキライだけど炊事はマメにする。
洗濯はまあそれなりに。
ワタシにそっくり(笑)

食事をおろそかにしないから健康を害することは少ないだろうと思う。
昨日は煮豚をたくさん作ったらしく、冷蔵庫にでっかい保存容器があった。

これからは週末にちょこちょこ行くって感じになるかなあ。

今日の晩ごはん 130717

・鶏手羽のコチュジャン焼
・もやしとニラの玉子炒め
・ほうれん草の黒ゴマ和え
・冷奴
・おにぎり（ツナ、鮭、えびマヨ、豚キムチ）
・ヨーグルト+梅ジャム

今日の晩ご飯 130715

・鶏肉のグリル梅風味
・じゃがいもフライ
・ほうれん草の黒ごま和え
・キュウリとトマトとシソのサラダ
・野沢菜漬け
・おにぎり(ツナ、鮭、高菜、梅干)
・桃　

今日の晩ごはん 130710

・ハムと切り干し大根の炒め物（ハム、切り干し大根、ゴーヤ）
・かぼちゃサラダ（かぼちゃ、ごま、マヨネーズ）
・ねぎチャーハン
・バナナ

今日の晩ごはん 130707

・夏野菜とハムのマヨネーズ炒め（パプリカ、ピーマン、なす、ブロッコリー、ハム）・きゅうりのごま和えわさび風味・キャベツと豆腐の味噌汁・雑穀ごはん・桃

今日の晩ご飯 130704

・焼きそば(豚肉、干しエビ、キャベツ)
・トマトの中華風スープ
・キュウリと茗荷の和え物
・雑穀ごはん
・さくらんぼ