今日の晩ご飯 130703

ひさびさの晩ご飯記録(･∀･)

この2ヶ月あまりは食事にあんまり脳みそ使わなかった。
出来合いの惣菜とか、おばさんが持参してくれた炊き込み御飯とか、妹が作ってくれたおかずとか、そういうのが多かった。
今日はちゃんと自分で作った。
やはりゴハンは大事だな(･∀･)

・鶏胸肉のオーブン焼き
・ほうれん草と釜揚げシラスの黒ごま和え
・蒸しトウモロコシ
・ゴーヤの中華風かき玉汁
・雑穀ごはん

明日は焼きそば作ろっと。

さくらんぼ

近所のおっちゃんからさくらんぼもらった。
自家栽培だからかなり小粒だけど、味は意外とイケる(失礼なw)
母に持ってったら喜んで食べた(･ω･)

今日の昼ご飯

・海老フライ
・カジキマグロのピカタ
・野菜サラダ(キャベツ、ニンジン、きゅうり)
・ごはん
・ワカメとネギの味噌汁
・白菜の浅漬け

・かぼちゃのタルト
・コーヒー

今日は元同僚とランチ。
昔よく通った洋食屋さんで海老フリャー食べた(´▽｀)
その後ドトールでお茶。
話は尽きぬとばかりに4時間しゃべりっぱなし(笑)

気の合う友人との食事は楽しいね。

今日の朝ご飯

・トーストサンドイッチ(玉子、きゅうり、トマト)
・紅茶

ダンナが休日出勤のときは会社の食堂が休みだから弁当を作る。
毎日じゃー大変だけど、たまにだと楽しいね(･ω･)
ダンナの弁当は上のサンドイッチにベーコン入りのちょっと豪華版w
豪華て(笑)

ランチメニュー

社員食堂のランチメニュー(^x^)
おいしそうだな。
ま、私はたまにしか使わないんだが(笑)
メニュー見るだけで楽しいなぁ。
じつは小鉢4の下にもまだある。
サラダとデザートとカレーライス(´▽｀)

今日の晩ごはん

・春野菜とベーコンのマカロニグラタン（キャベツ、ブロッコリー、きぬさや、アスパラガス、エリンギ、ベーコン）
・雑穀ごはん
・納豆

今日のごはん

◇朝
・ジャムパン
・ヨーグルト
・カフェオレ

◇昼
・炊き込み御飯(あさり、油揚げ、えのき茸)
・鯖のみりん干し
・緑野菜のゴママヨ和え(ブロッコリー、いんげん、さやえんどう)
・うり

◇晩
・炊き込み御飯(あさり、油揚げ、えのき茸)
・鶏とキャベツのバター醤油炒め
・きゅうりと塩昆布のゴマ和え
・トマトのかきたま汁

明太子パン

初めて明太子パン焼いてみた(￣∇￣)
うまーw
毎度の自画自賛(笑)

晩ごはん記録

◇月曜日
・キャベツとネギ入りワンタンスープ
・オクラのゴマ和え
・雑穀ごはん
・キムチ
・いちごタルト（←ｦｲｗ）

◇火曜日
・焼きそば
・納豆
・雑穀ごはん
・コーンスープ
・チーズケーキ（←ｺﾗｗ）

平日は粗食と言いつつケーキはちゃんと食べている(笑)
いやいや、昨日と今日だけだって。（ほんとか）

晩ご飯

◇金曜日
・キャベツ入りメンチカツの玉子とじ
・茎わかめのゴママヨ和え
・白菜の味噌汁
・雑穀ごはん

◇土曜日
・ヤンニョムチキン
・トマトと豆苗のサラダ
・絹さやの味噌汁
・雑穀ごはん

◇日曜日
・牛肉ともやしの炒めもの
・ブリのアラと焼き豆腐の煮付け
・キムチ
・サンチュ
・雑穀ごはん

今年は平日粗食、週末豪華という献立実施中。
ま、豪華っつってもこんなんだけど(笑)