今日の晩ごはん

・あじ干物の炊き込みご飯
・ネギと春雨のスープ
・水菜と豆腐のサラダ

近ごろサラダには韓国のり+ポン酢の組み合わせがお気に入り。
うましｗ
炊き込みご飯はTVをみて真似てみたもの。
あじの干物を焼いてからごはんの上にのせてお酒を大さじ1入れてフツウに炊くだけ。
簡単なのにすげーうまかったｗ

今日のごはん

[朝]
・ぶどう食パン＋マーガリン
・生姜紅茶
・牛乳


[昼]
・渡り蟹のトマトクリームパスタ
・温野菜サラダ（ブロッコリー、ジャガイモ、ほうれん草、にんじん）
・トマトのピザ
・かぼちゃのピザ
・アップルティー
・イチゴのミルクレープ


[晩]
・ビーフカレー＋半熟茹で玉子
・野菜サラダ（レタス、大根、玉ねぎ、にんじん、韓国のり）

今日の晩ごはん

・オイルサーディン丼（オイルサーディン、キャベツ）
・白菜とにんじんの味噌汁
・豆腐と韓国のりのサラダ

オイルサーディンうまーーーｗｗｗ

今日の晩ごはん

・鶏もも肉としめじのコチュジャン炒め
・野菜と落とし玉子の味噌汁（白菜、キャベツ、にんじん、玉子）
・しょうがとあさりの炊き込みご飯

今日の晩ごはん

・ペンネとウインナーのトマトソースグラタン
・豆腐と韓国のりのサラダ
・ネギとワカメの味噌汁
・雑穀ごはん
・バナナ

今日の晩ごはん

・ベーコンとほうれん草のチャーハン
・レタスと玉ねぎのサラダ（ポン酢+ごま油）
・ワンタンスープ
・米粉のロールケーキ

今日はバレンタインだからケーキ食べたｗ
うまかったーｗ

今日の晩ごはん

・メンチカツ＋大根おろし＋ポン酢
・千切りキャベツの梅肉和え
・ネギと麩の味噌汁
・雑穀ごはん
・マッコリ

マッコリうまーヽ(´ー｀)ノ

今日のごはん

◇朝
・ドーナツ
・カフェオレ
・バナナ

◇昼
・石焼ピビンパ（牛ひき肉、にんじん、豆もやし、ほうれん草、玉子、キムチ）
・チャプチェ（はるさめ、にんじん、豆もやし、ほうれん草）
・えごまのキムチ
・カクテキ
・しょうが茶

◇晩
・手巻き寿司（まぐろ、玉子焼き、かいわれ大根）
・ローストビーフ
・レンコンとごぼうの酢の物

酢めしに使ったのは自家製果実酢。
オレンジ＆キウイ酢。
さわやかで美味しかった＾＾

今日の昼ごはん

・ツナとキャベツのクリームパスタ
・クロワッサン
・しょうが紅茶

こうやって書き出すとなにやらオシャレなメニューだなあ。
実際はそうでもないんだが(笑)

今日の晩ごはん

・ナスのカレー
・雑穀ごはん
・菜の花の黒ごま和え