今日の晩ごはん

・ブリの照り焼き
・ブロッコリーのゴマ和え
・油揚げと小松菜の味噌汁
・柿

今週はずっと2h残業の予定なんだってー。
っつか、私の配属された部署は基本的に2h残業が続くらしい。
えぇーーー…Σ(｀□´/)/
まあ、、、ヒマでクビになる心配はなさそうだけどそんなに体もつかなー。
毎日栄養ドリンクを持参せねば。。。（;´Д｀）~3

今日の晩ごはん

・キムチチゲ
・雑穀ごはん
・柿

チゲの具は、シソ入り鶏団子、牛モツ、水菜、ネギ、春雨。
うまーｗ
ちょっと元気でた＾＾

今週の晩ごはん

◇火曜日
・牛丼
・豆腐の味噌汁

◇水曜日
・シュークリーム
・炭酸ジュース

◇木曜日
・豆乳
・バナナ

◇金曜日
・ベーコンとネギの焼きそば
・トマトとじゃがいものスープ
・雑穀ごはん

◇土曜日
・絹挽きウインナとネギの味噌クリームシチュー
・茹でキャベツのミモザサラダ
・雑穀ごはん


水・木はダンナ出張につき晩ごはんメニューが完全にナシな感じ(笑)
そして毎度ちゃんと思い出せる自分ｗ
食いしん坊ｗ

今日のごはん

◇朝
・あんぱん
・豆乳
・ヨーグルト

◇昼
・まいたけとネギのトマトソーススパゲティ
・柿

◇晩（予定）
・鶏の照焼き
・かぼちゃとアスパラガスのマヨネーズ和え
・あおさのりの味噌汁
・雑穀ごはん
・ぶどう

今日の晩ごはん

・牛モツと豆もやしの味噌炒め
・アサリと小松菜のクリーム煮
・チャンジャ
・雑穀ごはん
・マッコリ

チャンジャうまーｗ
マッコリが進むっちゅーの(笑)

晩ごはん記録

キュウリの輪切り。
久しく輪切りをしてなかったな。断面図おもしろい模様。

 

◇10月3日

・鮭の塩焼き

・ブロッコリーとスナップえんどうのサラダ

・ネギとワンタンのスープ

・雑穀ごはん

 

◇10月4日

・ナスとしめじのカレー

・ゆで玉子とキュウリのサラダ

・雑穀ごはん

 

 

明日あたり晩ごはんサボってインスタントラーメンになりそうな(笑)

 

今日の晩ごはん

・茄子ときゅうりのマーボー
・キノコと小松菜のキッシュ
・蒸しトウモロコシ
・雑穀ごはん

マーボーは鶏そぼろの残りをアレンジ。
キッシュは豆腐入りでほわほわの仕上がり。
うまーｗ

今日の朝ごはん

・バナナトースト
・カフェオレ

食パンにスライスしたバナナとてんさい糖とマーガリン少々をのせてトースターで焼いた。
うまーｗ

今日の朝ごはん

・目玉焼き+トースト
・バナナ
・麦芽コーヒー豆乳

腹いっぱーいヽ(‘ ∇‘ )ノ

今日の晩ごはん

具は、ネギとエリンギとチーズ。
ヘルシーに肉なしｗ
ほんとにヘルシーかどうかは不明(笑)
エリンギの水分でジューシーなのでちゃんとギョーザっぽい食感＾＾

今日ダンナは接待で遅くなるということだったので、
完全に自分仕様の肉ナシで作ってみた次第。
結果、ありだね、これね。