今日の晩ごはん

・ししゃもフライ+ポン酢
・まいたけの天ぷら+塩
・コールスローサラダ
・白ごはん
・スイカ

ししゃもフライうまーｗ
しかし揚げすぎたーｗ
残ってしまった・・・orz　明日の昼ゴハンで食べよう・・・。

今日の朝ごはん

うまーｗ

今日の晩ごはん

・混ぜごはん（枝豆、ツナ、油揚げ）
・ワカメと麩の味噌汁
・青さのりとチーズの薄焼き+大根おろしダレ
・砂肝の甘辛煮

薄焼きウマーｗ
青さのりとチーズ意外といける＾＾

今日の昼ごはん

・枝豆の混ぜごはん（枝豆、ツナ、油揚げ）

なかなか美味しくできたので母に持っていこう＾＾
おやじが亡くなってから食事のことを忘れるらしく。
弟は料理できるからそれほど困らないけど、メニューが年寄り向きじゃないから(笑)

今日の晩ごはん

・オイルサーディン丼
・牛肉と油揚げの煮物
・りんご

細切りしたきゅうりに軽く塩をふってごはんの上にのせる。
オイルサーディンをフライパンで焼く。油もいっしょに。
醤油をたらしてオイルサーディンをちょっと焦がすのがミソ。
そのときにキノコ類があると尚よし。
キノコがなければ他の野菜でもいいけど、水分すくないのがいい。
今回はキャベツにした。
きゅうりの上にオイルサーディンとキャベツをのっけて出来上がり＾＾
混ぜ混ぜしながら食べるとうましｗ

今日の晩ごはん

・チャーハン（ウインナ、ツナ、ゴーヤ、玉子）
・きゅうり
・梨

きゅうりは丸かじり(笑)
1人2本ｗ
わさびマヨとみそマヨでｗ

今日の昼ごはん

今日のお昼は寿司ランチ♪
1人2100円のコース。母とダンナといっしょに行ってきた。
四九日法要の食事をここでしようと思ってたので、予約も兼ねて。

・サラダ（水菜、玉子、サニーレタス）
・鰆の塩焼き
・根菜の煮物（かぼちゃ、大根、さつまいも、にんじん）
・握り寿司（トロ鉄火、あなご、車えび、玉子焼き、カンパチ、うに、中トロ、トマト）
・茶碗蒸し（えび、しいたけ、かまぼこ、ぎんなん）
・赤だし
・デザート（バニラアイスクリーム、フルーツゼリー）

うまーｗ
今日はめずらしく私が払った。たまにはね(笑)

今日の晩ごはん

・牛肉とトマトの中華炒め
・鶏ミンチとゴーヤの黒ごま炒め
・キャベツと玉子のスープ
・雑穀ごはん

たまには肉だらけのおかずにしてみようかと＾＾
夏バテ予防に。

今日の晩ごはん

・ぶりかまの塩焼き
・ゴーヤと豚バラの炒め物
・厚揚げの煮物
・ごはん
・桃

ぶりかまウマーｗｗｗ

今日のごはん

◇朝
・抹茶ケーキ
・牛乳

◇昼
・冷やしうどん
・野菜てんぷら（玉ねぎ、ピーマン、なす）
・かやくごはん
・かぼちゃの煮物

◇晩
・洋風炊き込みご飯（ベーコン、しいたけ、いんげん）
・トマトと玉子と干し貝柱のスープ

炊き込みご飯はバター、しょうゆ、塩で味付け。うまーｗ