晩ごはん

◇7/30
・牛肉とピーマンのだししょうゆ炒め
・ちくわと小松菜の焼きそば
・蒸しトウモロコシ
・オレンジ

◇7/31
・ざるラーメン
・塩もみきゅうりと絹挽きソーセージのゴマ和え
・雑穀ごはん
・パイナップル

今日の晩ごはん

・焼きそば（ウインナ、キャベツきゅうり）
・レタスの味噌汁
・納豆+山形のだし
・雑穀ごはん

意外とキャベツが残ってなかった・・・
ので、きゅうりで代用。

ダンナは今日も残業なので先に食べるのだー。
あー腹減った。

今日の昼ごはん

・たけのことちくわの煮物
・豆腐とえびのすり身揚げ
・じゃがいもコロッケ
・白ごはん

今日は実家で残り物スペシャルの昼ごはん(笑)
コロッケのせいで胸焼けがパねえｗ
もうダメなお年頃なのね・・・

昨日の晩ごはんと今日の朝ごはん

◇昨日の晩ごはん
・ワラサのしょうが焼き
・レタスの味噌汁
・ごぼうとにんじんのサラダ
・漬物
・雑穀ごはん

◇今日の朝ごはん
・ぶどうパン
・カフェオレ
・きなこ豆乳

ダンナは今日も休日出勤でござる。
明日からは4連休とれるけど、後半は出張でそのままGWおわっちゃうから10連勤なんだな。
仕事がないのも困るがこういうのも困るね・・・
体が資本っつーことでできるだけ栄養バランスのいい美味しいごはんを作ろう。

今日のごはん

◇朝
・ドーナツ
・カフェオレ

◇昼
・お稲荷さん
・ウーロン茶

◇晩（予定）
・白菜とベーコンの重ね蒸し
・ブロッコリーとほうれん草のゴマ和え（昨日の残り）
・かぼちゃの味噌汁
・雑穀ごはん

今日の晩ごはん

・えびとキャベツの味噌クリームシチュー（昨日の残り）
・ほうれん草とブロッコリーのゴマ和え
・雑穀ごはん

今日の朝ごはん

・ハニートースト
・ゆず紅茶

今日の晩ごはん

・えびとキャベツの味噌クリーム煮
・めかぶの薄焼き+だししょうゆ+ラー油
・雑穀ごはん

今日の昼ごはん

・油揚げとネギの赤味噌シチュー
・キュウリの赤味噌漬け

キュウリがアホみたいに美味く漬かっていた(ﾟдﾟ)
あたしスゲー(笑)

今日の朝ごはん

・ごま塩おにぎり
・カフェオレ

ごはんとコーヒー(笑)
ヘンテコだと思いつつよくやるパターン・・・