昨日の晩ごはん＆今日の朝ごはん

◇晩ごはん
・あかまんぼうの煮付け
・もやしとツナの味噌炒め
・小松なの味噌汁
・雑穀ごはん

あかまんぼう初めて食べたけどイケるなｗ
ちょっとまぐろに似た味。
アスタキサンチン含んでるのかなぁ。
鮭を煮たときみたいなピンク色の油がポワンと浮いてくる。

◇朝ごはん
・トースト
・ヨーグルト
・カフェオレ
・紅茶

今日の昼ごはん

・オムライス+デミグラスソース
・コーヒー

診察の待ち時間に病院の喫茶室で食べた＾＾
うまかったｗ
オムライス690円+コーヒー200円、しめて890円なり。

今日の朝ごはん

・チョコチップパン
・バナナ
・カフェオレ
・紅茶

晩ごはん

◇昨日の晩ごはん
・春巻き
・ワカメと麩の味噌汁
・蒸しキャベツのゴマ和え
・雑穀ごはん+唐辛子ふりかけ

ウチで赤みそひさしぶりー！うまー！

◇今日の晩ごはん
・ビーフシチュー（牛肉、玉ねぎ、ブロッコリー）
・雑穀ごはん


明日も昼イチでおやじの病院だー。抗がん剤の点滴だー。

今日の朝ごはん

・トーストサンド（玉子焼き、キャベツ）
・紅茶
バカのひとつ覚え(笑)

今日の昼ごはん

・あんかけチャーハン（雑穀ごはん、ちくわ、ブロッコリー、玉子）
・豆腐の味噌汁

あんかけに白身だけを入れてかきたまにして、黄身はゴハンの上にトッピング。
うまーｗ

今日の朝ごはん

・トースト
・大判焼き
・クリームチーズ
・カフェオレ

しっかしまーいつまでも寒いよな～。
最低気温がマイナスじゃなくなる日はいつなのか・・・

昨日の晩ごはん

・マカロニグラタン（マカロニ、玉ねぎ、ブロッコリー、ツナ、ゆで玉子）
・雑穀ごはん

ゆで玉子トッピングうまーｗ
なんか子供みたいだけどテンションあがるわ(笑)

今日の昼ごはん

・五目みそラーメン
・カキフライ
・きゅうりのゴマ和え
・雑穀ごはん

いろいろ余ってたものを一気に消化した献立( ´_ゝ｀)
タルタルソースがないからということで、マヨネーズに細かく刻んだキュウリを混ぜてみた。なんちゃってタルタル。うまかったｗ

今日の昼ごはん

今日のお昼は両親と外食。
昔から通ってる手打ちうどんのお店。

・ミニ天丼（えび、かぼちゃ、のり）
・うどん
・たくあん

ハラいっぱい( ・Д・)＝3ゲフ