今日の朝ごはん

・黒ごま入りお米パン
・カフェオレ

今日のカフェオレはめずらしく砂糖入り＾＾
あまーｗうまーｗ

今日の昼ごはん

・ちくわのフライ
・ほうれん草のゴマ和え
・かぼちゃの味噌汁
・雑穀ごはん

ほぼ昨日の残り(笑)

今日の朝ごはん

・メロンパン
・カフェオレ

抹茶メロンパンうましｗ
でも今朝だいぶ寒いから食パンでも焼いたほうがよかったかもしれん・・・

今日の晩ごはん

今日はこうなる予定＾＾↓ った。

・牡蠣フライ
・ほうれん草のゴマ和え
・ワカメと麩の味噌汁 かぼちゃの味噌汁
・雑穀ごはん
・いちご

ハラいっぱい(*´Д｀*)

今日の晩ごはん

・牡蠣と大根の水晶煮
・雑穀ごはん
・白菜のサラダ

おやじの病院つきそいのお駄賃として牡蠣をたくさんもらった。
ずいぶんお高いことで(笑)

今日の朝ごはん

・トーストサンド（玉子、キャベツ）
・カフェオレ
・プロセスチーズ

さて、今日の午後は実家でTV台の改造なのだ。
新しいTVを買ったはいいけど、DVDレコーダーの方が大きくて扉が閉まらないというワナｗ
そんなわけで背面板をぶちぬく作業をする。
ダンナが（＾∀＾）

今日の昼ごはん

・ワカメうどん
・雑穀ごはん
・たこ焼き

なんでたこ焼き(笑)
でも、たこ焼きにうどんの汁かけて食べたら激うまかったｗ
明石焼きみたいな？←ちがうか

今日のゴハン

◇昼
・牛肉と大根のすき煮
・大根めし
・はるみみかん

◇晩
・焼きそば（ちくわ、キャベツ）
・雑穀ごはん
・大根の味噌汁

今日の朝ごはん

・ミルクパン
・チョコビスケット
・紅茶
・牛乳

寝坊した…orz
ゴミ出しに間に合わなかった…
まだにおう時期じゃないからいいか…

今日の晩ごはん

・絹さやと玉子のチャーハン

今夜はダンナ外出中につき1人分の晩ごはん。
そうするととたんにサボる(笑)