本日の朝ご飯

ごはん大事。

今朝の気温は3℃。さむっっっ。
ごはんをしっかり食べて元気をださねぶぁぁぁぁ。
ダンナは今日から福岡に出張なり。
ほんとは泊まりの予定だったけど日帰りにしてくれた。
ありがたや。

玉子のサンドイッチといえば、ゆで玉子をつぶしてマヨネーズで和えたものをパンにはさむってのが定番・・・なのかな？
けど、うちは写真のように玉子焼きにするのだす。
パンも焼くのだす。サンドイッチ用の耳なしパンじゃなくて普通の食パン。
玉子焼き側にはケチャップ、千切りキャベツ側にはマヨネーズを塗るのだす。
うまいよ＾＾
冷凍にしてもイケる。
夏場なんかはこのサンドイッチをたくさん作って冷凍しとく。
冷凍のまま会社に持参すればいいから楽チン。冷凍の場合は具に注意が必要だけどね。水分の多いレタスやきゅうりは向かないのだー。
ゆでてギューっと絞ったor炒めたキャベツがオススメだー。

本日の朝ご飯

今日は朝ごはんも昼ごはんも1人なのだー。
ダンナは野球の試合で岡崎市へ。
閉会式が夕方4時っていってたから、もしかしたら晩ごはんも1人かもなー♪
とりあえず洗濯しよ。
そんで
おやじんトコに顔出してくるかな。

お持ち帰り

美容院の帰りに韓国料理を食べて、そこで持ち帰りのキンパ購入。
晩ご飯に～(´ー｀)

ちなみにランチメニューは、
・石焼ピビンバ
・たらと玉子のスープ
・野菜のパジョン
・茎わかめのゴマ和え
・梅干のキムチ
・オミジャ茶
・ゆず茶

まじでお腹いっぱい。いやマジで。←当たり前

今日の朝ご飯

コーヒーとチョコビス(笑)
買い物サボってたからパンがないー。
今日はこれから美容院。春先にチリチリパーマかけて以来だからね。どんだけ！

今日の晩ごはん

・小松菜とベーコンのパジョン
・トマトスープ
・雑穀ごはん

パジョンのことをチヂミって言うのなんでだろ？

今日の晩ごはん

・カレイの一夜干し
・もやしのゴマ和え
・オクラと豆腐の味噌汁
・梅しそ雑穀ごはん

干物うましｗ
最初に干してみようと思った人えらいっっっっ。

今日のゴハン [追記あり]

◇朝
・黒ゴマ入りお米パン
・カフェオレ
・梨

◇昼
・かますの一夜干し
・雑穀ごはん
・ねぎの味噌汁

[追記]
◇夜
・しめじの炊き込みご飯
・アスパラとじゃがいものツナクリームシチュー
・白身魚の唐揚げ
・冷奴

今日の晩ごはん

・焼きギョーザ
・ブロッコリーのわさびマヨ和え
・かぼちゃのバター煮
・雑穀ごはん

かぼちゃのバター煮の材料はかぼちゃとバターのみ。
調味料もなにも使わない。
お鍋にかぼちゃを並べてバターを入れたら弱火でひたすらコトコト煮るだけ。
うまいｗ

今日の晩ごはん [ポチレス追記]

・里芋とウインナーのマカロニグラタン
・ブロッコリーのサラダ
・雑穀ごはん

マカロニとごはん。ダブル炭水化物ｗ
スパゲティの場合はゴハン食べないけど、マカロニだとゴハン食べる。
なぜだろう？

[ポチレス]
Yちん＞
あーそうそう・・そ・・・ぅ・・・かぁ～？（笑）
までも、そうやね～。たしかに＾＾

Rさん＞
おかずという認識かー。なるほど＾＾
でもスパゲティサラダという変化球もあるｗ
どっかのYちんの大好物（笑）

今日の晩ごはん

・シチュー（ツナ、えのき茸、小松菜、玉ねぎ）
・モッツァレラチーズ
・白ぶどう

ビーフシチューの素を使ったんだけど、具に牛肉は入ってないからビーフシチューとは言わんよなー・・・とか、どうでもいいことが毎度気になるｗ
この2日ばかりお弁当がおにぎりになっている。
なぜってそれは簡単だからー♪
せっかくお弁当カテゴリ作ったのにね（笑）