ぎっくり腰その後

昨日よりちょっとだけよい…かも。
水曜の夜は痛くて眠れなかったけど、昨夜は痛み止めの効果か少し眠れた。
しかしまあアレだね、腰が痛いとなにをするにも不便だわ。
いちばん難儀するのはトイレｗｗ
拭く作業がこんなに難しいとは(笑)

痛みがひいたら腰まわりの筋トレに励もう。ヨガもいいかも。

結局、整形外科にはまだ行ってない。
妹が「痛いのこらえて病院きても、レントゲンとって湿布だすくらいしかできんよ。無理して動いたら悪化するかも。とりあえず市販の湿布を貼って安静に。痛いときは氷で冷やす。風呂はだめ。すこし動けるようになってから病院きても遅くないよ。」と。
なるほど。
整形外科勤務の腰痛もちが言うことには説得力があるなｗ