健康診断

昼から電車を乗り継いで片道1時間、健康診断いってきた。
健診そのものは30分かからない。
いつものセリフ「もうちょっと体重へらそうか」も先生から聞いたｗ
はっはっはっ(￣∇￣)

体重以外はなにも問題ないというのもいつものパターン。
中性脂肪も血糖値もコレステロールも問題なし。
この体型だと不思議がられるけど(笑)

ただちょっと血圧が高めになってきてるから、これから気をつけないかんらしい。
先生は体重を減らせば解決すると。
うん、そうね、そんな気がしてたｗ

食事制限はムリだから運動かー。
筋トレは好きだけど、ダラダラする方がもっと好きｗ

オハヨー(*･ω･)ﾉ

今日は午後から病院ー(*･ω･)ﾉ
めんどくさいんだぜー。

今日のぬこ 131121

今日は半額セールで買ったまぐろの刺身を賄賂として持参したので、いつもより熱烈歓迎だったｗ

オハヨー(*･ω･)ﾉ

あさー(*･ω･)ﾉ

今日の晩ごはん 131119

・サバ缶と玉ねぎのマカロニグラタン
・茄子とパプリカの素揚げ
・雑穀ごはん

今朝のN○Kで「手のひらサイズの赤身のお肉を週2くらいのペースで食べるとよい」と。
そうすると元気で若々しくいられるらしい。
ふむ。
明日からダンナにはお肉を食べさせにゃー。
私は肉キライだから…(´･ω･`)

オハヨー(*･ω･)ﾉ

6時半すぎの東の空。
今朝の最低気温は1.8℃だと。


7時15分ごろの南の空。
北風が強いせいか雲が北から南に筆でさーっと撫でたみたいに流れてる。
あったかくして出かけにゃー。

今日の晩ごはん 131118

・納豆オムレツ＋カレーソース
・白菜と大根のわさびマヨネーズ和え
・炊き込み御飯（ツナ缶、れんこん、いんげん）
・抹茶アイスｗ

あさー(*･ω･)ﾉ

ぎっくり腰その後のその後

だいぶ回復してきた(・ω・)
心配してくださったみなさま、どうもありがとーございました。

夜はそこそこ眠れる。
お尻も辛うじて拭けるｗよかったｗ
明日からは仕事に行こう。
よくよく気をつけて動かねば。
うん。