今日のぬこ 131117

今日の空 131117

今朝はそれほど寒くない。
けど、明日からまた冷えるもよう。

今日の晩ごはん 131116

・エリンギのフライ
・玉ねぎとレタスのサラダ
・和風だしカレー（ねぎ、油揚げ、鶏むね肉）
・雑穀ごはん

今日の空 131115

よか天気になった(・ω・)

ぎっくり腰その後

昨日よりちょっとだけよい…かも。
水曜の夜は痛くて眠れなかったけど、昨夜は痛み止めの効果か少し眠れた。
しかしまあアレだね、腰が痛いとなにをするにも不便だわ。
いちばん難儀するのはトイレｗｗ
拭く作業がこんなに難しいとは(笑)

痛みがひいたら腰まわりの筋トレに励もう。ヨガもいいかも。

結局、整形外科にはまだ行ってない。
妹が「痛いのこらえて病院きても、レントゲンとって湿布だすくらいしかできんよ。無理して動いたら悪化するかも。とりあえず市販の湿布を貼って安静に。痛いときは氷で冷やす。風呂はだめ。すこし動けるようになってから病院きても遅くないよ。」と。
なるほど。
整形外科勤務の腰痛もちが言うことには説得力があるなｗ

オハヨー(*･ω･)ﾉ

今朝の最低気温がマイナスになった(ﾟДﾟ)

そして人生初ぎっくり腰。
うがいをしようと上をむいた拍子にピキーンなった。
なんだこれ、すげー痛いわ(´д｀)
整形外科行くかな…。
妹が勤めとるしな…。

今日の月 131113

あさー(*･ω･)ﾉ

今日も寒いど。
ヒートテックのシャツ、はらまき、パンツ、スパッツで完全防備なのだ。
(・ω・)＼

今日のぬこ 131112

ただの影ｗｗ

1℃

今朝の最低気温1℃(ﾟДﾟ)
ばかたれｗ